الحمية البيئية لمرضى الربو
إن سوسة غبار المنزل أو العث هي مخلوقات صغيرة غير مرئية قطرها حوالي 0.1-0.5مم ، ولكنها مرئية تحت المجهر, الظروف المثالية للحياة عندها هي درجة حرارة 20-37 درجة مئوية ، الرطوبة 60-70 ٪
تتغذى هذه المخلوقات من الخلايا الظهارية الميتة من البشر ( الجلد, الشعر,القشرة وغيرها من المواد العضوية )
الأماكن الأكثر كثافة من عث غبار المنزل في كل منزل هي الفراش ( بسبب الرطوبة المثالية ، درجة الحرارة والمغذيات )، الوسائد، اللحاف، قاع السجاد وقماش الأثاث.
إن ما تتركه العث من براز مع مرور الوقت يجف وتصبح مسحوق ناعم حيث يتم استنشاق هذا الغبار الناعم والذي بدورة يسبب شكاوى في الحساسية للأطفال الذين عندهم إستعداد لذلك.
كيف نقوم بالتدابير لحماية الطفل
1- تنظيم غرفة نوم الطفل والتي يقضي فيها معظم أوقاته ( أقل شيء 12 ساعه ليلا )
إن العث المنزلي تموت إذا بقيت لمدة ساعة واحدة في درجة حرارة 60 مئوية, لهذا السبب ننصح بغسل الفرشة واللحاف والمخدة والبرادي والسجاد بدرجة حرارة فوق ال 60 مئوية ويكرر هذا الغسيل كل 6 أسابيع وهي دورة حياة العث. ننصح بتغيير الفرشة واللحاف والمخدة الى نوعية ديكرون ( ألياف ). ننصح بتغيير السجاد الى حصير نايلون او قماشي بدون وبر حيث يمكن غسلهم كل 2 أسبوع بدرجة حرارة فوق ال 60 مئوية, وخاصة الغرفة التي ينام فيها الطفل.
2- تنظيم بقية غرف البيت والبيئة العامة للمنزل
ننصح بعدم اقتناء الموبيليا التي قماشها مصنوع من المخمل او الوبر او الفرو, وتخفيف مساحة السجاد قدر الإمكان. كما ننصح بعدم تدخين الأركيلة والسيكارة في كل أنحاء البيت, وأيضا لا ننصح بوجود الحيوانات الأليفة بسبب وبرها. العطر وروائح الطعام من الممنوعات أيضا.
3- تخفيض نسبة الرطوبة في المنزل
يمكن شراء جهاز قياس رطوبة في المنزل, في الصيف تستخدم المروحه والمكيف لتخفيف الرطوبة, في فصل الشتاء ، يجب على الأسر عدم تجفيف الغسيل وغلي الشاي على الموقد، أو وضع ماء على التدفئة المركزية. يجب تهوية المنزل من 2-4 ساعات على الاقل كل يوم.
4- النظافة والتعرض للشمس
يجب تنظيف الغبار من كل جانب بواسطة مكنسة كهربائية التي تحوي ميكروفلتر مرة واحدة في الأسبوع لمدة 7 دقيقة لكل متر مربع في المنزل. يجب أن نشمس أثاث المنزل قدر الإمكان بشكل دوري ( مرة واحدة في الأسبوع ).
